기존에 알던 마음챙김과 다른 관점의 마음챙김에 대해 알 수 있었습니다. 명상의 한 방법으로서의 마음챙김이 아닌 현실적이고 실용적인 마음챙김의 의미와 실천 방법을 알게 되어서 매우 즐기며 과정을 지나왔어요.