마음챙김에 대해 학술적이고 통계적으로 배울 수 있어서 ...

최재혁
2022-02-05
[옵션] 기간 : 2021년 12월 - 마음챙김 / 1개
마음챙김에 대해 학술적이고 통계적으로 배울 수 있어서 좋았어요.
매력독서를 통해 매일 책을 읽으며 명상과 현재를 충실히 사는 것의 중요성에 대해 계속 리마인드하며 실천해볼 수 있어서 참 좋습니다.

'명상은 명상 이후에 오는 마음챙김에 이르기 위한 수단이다. 어떻게 도달하느냐에 상관없이, 가령 명상을 통해서 도달하든 아니면 참신함에 주의를 기울이고 기존의 가정에 의문을 제기함으로써 좀 더 직접적으로 도달하든 간에, 마음챙김이라는 것은 바로 앞에 있는데도 몰랐던 모든 경이로운 것들을 알아차리며 현재를 충실히 사는 것이다.' - 마음챙김