이 책은 올 한해를 뒤돌아보고 '돌이킬 수 없는' 상...

윤성원
2021-12-31
[옵션] 기간 : 2021년 12월 - 마음챙김 / 1개
이 책은 올 한해를 뒤돌아보고 '돌이킬 수 없는' 상황에서 나 자신을 구속하고 위축되어있었던 일을 돌아보게 됐다. 마지막 페이지까지 공감했고 나 스스로 21년 한해를 잘 지나온 것에 대한 위안과 확인이었다.
올 초에 부정적인 생각이 고통스러워 아무렇지 않은 척 기억에서 지우려 했지만 그런 불편한 생각들이 정신적, 신체적으로 나타나 고통스러웠다. 마음공부를 하며 생각을 지우려 노력하지 않고 다른 쪽으로 방향을 바꾸었더니 어느 순간부터 이 책에 내용처럼 맥락이 바뀌는 순간이 왔다. 그로인해 다양한 시도와 창조적인 생활을 했고 부정적인 면과 긍정적인 면을 고르게 인식하기 시작했다. 마음챙김으로 몸도 마음도 건강해지고 열린 마음의 새로운 관점을 가지게 되어 기쁘고 행복하다.