이전에 놓아버림은 마음을 억누르거나 생각하지 않고 무시...

최재혁
2021-04-03
매일 읽는 힘을 키워요, 매력 독서 10월 모임 (온라인 과정)
[옵션] 매력독서 반 선택 : C반 - 놓아버림 / 1개
이전에 놓아버림은 마음을 억누르거나 생각하지 않고 무시하는 거라고 생각했는데
잘못 알고 있었습니다.
일어나는 생각 감정이 일어나면 그대로 알아차리고 그 생각과 감정이 알아서 사라질 때까지 지켜보는 것이었습니다.
이 책을 통해 삶이 참 평안해졌습니다.

감사합니다.

'놓아버림
(1) 어떤 감정이 일어나는지 알아차리기
(2) 감정이 일어나도록 놓아두기
(3) 감정과 함께 있기
(4) 감정을 바꾸거나 어떻게 하려는 바람 없이 감정 스스로 제 갈 길을 가도록 놓아두기'
- <놓아버림> 중에서