"어떻게 도달하느냐에 상관없이, 가령 명상을 통해서 도...

이가은
2022-01-02
매일 읽는 힘을 키워요, 매력독서 마음 공부 2022년 1월
[옵션] 기간 : 2021년 12월 - 마음챙김 / 1개
"어떻게 도달하느냐에 상관없이, 가령 명상을 통해서 도달하든 아니면 참신함에 주의를 기울이고 기존의 가정에 의문을 제기함으로써 좀 더 직접적으로 도달하든 간에, 마음챙김이라는 것은 바로 앞에 있는데도 몰랐던 모든 경이로운 것들을 알아차리며 현재를 충실히 사는 것이다."

바로 앞에있는 데도 몰랐던 그 경이로운 것들을 알아차릴 수 있는 것, 현재를 충실히 살며 현존하는 삶을 사는 방법을 배우는 것.

결국 삶은 그 순간 충실히 사는 것이 전부인데
우리는 매번 그걸 알면서 놓칠 때도 있고 몰라서 놓칠 때도 많습니다.

'마음챙김'이란 결국 어려운 새로운 개념이 아니었습니다.
뭔가 학문적으로 (?) 더 깊이있게 어렵게 이야기하고 있을 줄 알았는데 생각보다 책이 읽기 쉬워서 놀랐습니다.
놀라면서도 결국 마음챙김의 삶이 어려운 것이 아니고 어떤 목표가 되는 것도 아니라는 생각이 들었습니다.

그냥 내가 할 수 있는 것, 내 눈 앞에 있는 마주하고 있는 것에 충실하게 온전히 몰입하면서, 그것이 나중에 어떤 영향을 줄지 평가하지 않은 평온한 마음으로 행하는 것이 마음챙김인 것 같습니다.

한 달간 마음챙김에 대한 좋은 문장들을 하나씩 저장하며 공유해주신 모든 분들께 감사합니다!
바쁘신 와중에도 늘 인증 챙겨주신 정빈님 감사합니다!😁🙏